10 tác hại trầm trọng của việc thức khuya đối với phụ nữ bạn nên biết
Theo đồng hồ sinh học của cơ thể thì trạng thái ngủ: - Từ 0-1h sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thật sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. - Từ 1-5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn…