Bác sĩ phụ sản bày cách khiến em bé tự chui ra trong 15 phút, mẹ không mệt và đau đớn

1. Ăn dứa khi bắt đầu bước vào tuần 39 của thai kì để sinh đẻ không gây đau

Trong dứa có chứa chất bromelain giúp tử cung mềm ra, đây là loại thần dược từ tự nhiên thúc đẩy quá trình chuyển dạ và giảm sự đau đớn cho mẹ sắp sinh. Do đó, các mẹ sắp sinh khi bắt đầu bước sang tuần thứ 39 được các bác sĩ khuyến khích và khuyên dùng các sản phẩm từ dứa như ăn dứa, uống nước ép dứa, các món ăn có dứa,vv.

Lưu ý với phương pháp để đẻ không đau này:

Nên ăn dứa khi đã được rửa sạch và gọt sạch vỏ cũng như mắt dứa trước khi sử dụng để tránh bị ngộ độc sẽ không tốt cho cả mẹ và con, ăn với liều lượng vừa đủ để tránh không bị tiêu chảy. Mẹ bầu nào mắc bệnh đau dạ dày cũng không nên ăn dứa và trong 3 tháng đầu của thai kì cũng tuyệt đối không được ăn dứa.

2. Ăn chè vừng (mè) đen vào tuần thứ 35 của thai kì để sinh đẻ không đau

Chè vừng đen nấu cùng bột sắn dây và một chút đường phèn rất tốt cho những mẹ bầu chuẩn bị “vỡ chum” vì trong vừng đen có chứa vitamin E, protein, vv rất bổ cho máu, tiêu hóa tốt cũng như đẹp cả da lẫn tóc.

Chỉ cần ăn 3 chén chè mè đen mỗi tuần là đủ khi bắt đầu bước sang tuần thứ 35 của giai đoạn chuẩn bị vỡ chum.

Ăn chè vừng đen 3 lần/tuần giúp giúp mẹ sinh đẻ không đau đớn

3. Uống nước tía tô khi bắt đầu chuyển dạ để sinh đẻ không đau

Nước tía tô có tác dụng làm mềm tử cung nên tử cung được mở nhanh hơn. Từ đó mà các mẹ không bị mất quá nhiều sức và mệt mỏi khi sinh con. Cách này khác 2 cách trên vì chỉ uống khi các mẹ thấy hiện tượng chuẩn bị chuyển dạ.

Cách nấu nước tía tô:

Rửa sạch lá tía tô, đun nước thật sôi rồi cho lá tía tô vào đun sôi trong khoảng 5 phút. Đun càng đặc thì càng tốt và đạt hiệu quả cao. Mẹ bầu uống khi cơn chuyển dạ bắt đầu.

Uống nước tía tô giúp mẹ sinh đẻ không đau đớn

4. Ăn rau lang vào 2 tuần cuối cùng của thai kì để sinh đẻ không hề đau

Vào những tuần cuối cùng khi sắp vỡ chum, các mẹ bầu nên ăn các món ăn từ rau lang như rau lang luộc hoặc rau lang xào tỏi, vv mỗi ngày. Tử cung sẽ mềm ra nhiều giúp mẹ vượt cạn dễ dàng.Trùi ui, em đến là nghiện mấy cái tên 4 chữ mất thôi các mẹ ơi!

Rau lang xào tỏi vừa thơm ngon lại giúp mẹ sinh đẻ không hề đau đớn

5. Ăn cà tím vào tuần cuối cùng của thai kì để sinh đẻ không đau

Vào tuần cuối cùng của thai kì, các mẹ nên ăn những món ăn được chế biến từ cà tím như: cà tím bung thịt, cà tím xào, canh cà tím vv. Kết hợp ăn rau lang và cà tím xen kẽ để công cuộc sinh nở diễn ra dễ dàng vì tử cung của mẹ co giãn đã rất tốt rồi.

Các món từ cà tím giúp mẹ sinh đẻ không đau đớn.

8 loại trái cây các mẹ càng ăn nhiều con sinh ra càng thông minh khỏe mạnh, ít bị bệnh bậy

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quyết định đến thai kỳ có khỏe mạnh hay không. Theo đó, nếu mẹ có chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh sẽ có một sức khỏe tốt cũng như giúp em bé trong bụng thông minh, khỏe mạnh hơn.

Ngoài các thực phẩm chính như thịt, cá trứng sữa, tinh bột trong bữa ăn hàng ngày mẹ cũng nên chú ý ăn nhiều rau xanh và trái cây. Bởi chúng cũng đóng một phần rất quan trọng đối với sự phát triển của em bé trong suốt 9 tháng thai kỳ bởi chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

Theo đó, dưới đây là danh sách các loại trái cây cực tốt mẹ bầu không nên bỏ qua nè!

Chuối chín

Đây là loại quả chứa nhiều đường tự nhiên, khoáng chất và vitamin tốt cho phụ nữ mang thai. Thường xuyên ăn chuối sẽ giúp các bà bầu hạn chế ốm nghén, ổn định đường huyết, giảm tình trạng chuột rút và táo bón. Bên cạnh đó, chuối còn có hàm lượng kali cao chống phù nề cho thai phụ nữa đó, nhưng tuyệt đối không nên ăn chuối khi bụng đói cồn cào nhé vì sẽ phá hủy sự mất cân bằng canxi và magie trong máu ảnh hưởng không tốt đến tim mạch

Ngoài những lợi ích trên, trong chuối còn có thành phần giúp não sản xuất một loại hoạt chất có tính an thần, từ đó giúp chị em đẩy lùi tình trạng stress và trầm cảm khi mang thai.

Nho

Trong nho chín chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, hợp chất flavonol, chất folate, kali, natri, phốt pho, magie,… có tác dụng kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất ở phụ nữ mang thai, giúp phát triển thị giác cho bé ngay từ trong bụng mẹ, hoàn thiện các tế bào gene, ngăn ngừa dị tật thai nhi và giảm hẳn nguy cơ chuột rút rất nguy hiểm cho mẹ bầu.

Cam, quýt, bưởi

Họ nhà loại trái cây này đều có chứa hàm lượng vitamin C, axit folic và các khoáng chất cao theo đó chúng có tác dụng giải độc, lợi tiểu, tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu. Đồng thời chúng cũng giúp hạn chế triệu chứng buồn nôn, tiết nước bọt và thèm ăn không ngừng ở các mẹ, nhất là bầu 3 tháng đầu.

Tương tự như chuối, ăn nhiều cam, quýt bưởi trong thai kỳ cũng giúp các mẹ phòng chống táo bón hiệu quả nữa đó!

Táo

Theo phân tích, trong táo có chứa lượng vitamin C cao gấp 7 lần so với cam quýt, protein 1/2g, năng lượng 81kcl, carbohydrate 21g, chất xơ 4g, vitamin A 74IU, kali 159mg, axit folic 4mcg, vitamin B3 0,106mg… do đó đây là loại trái cây rất tốt và bà bầu được khuyên dùng thường xuyên.

Không chỉ thế, việc thường xuyên ăn táo trong thai kỳ còn giúp bà bầu tăng sức đề kháng, ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy, giảm các bệnh về răng miệng, phòng co thắt tử cung ngừa sinh non hiệu quả.

Đu đủ chín (lưu ý đu đủ chín nha các mẹ)

Loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, canxi, sắt… nhưng không có tinh bột. Ăn chuối trong thai kỳ vừa giúp mẹ bầu không tăng cân vừa giúp giảm tối đa các triệu chứng táo bón, ợ nóng, cung cấp dưỡng chất cho thai phụ và thai nhi. Ngoài ra, đu đủ chín còn có tác dụng ổn định nhịp tim và huyết áp, rất tốt cho phụ nữ mang thai nữa đó

Dâu tây

Dâu tay có chứa lượng lớn cácbonhydrat, vitamin B, C, kẽm, folate, kali, mangan, chất xơ rất cần thiết cho việc bảo vệ sức khỏe, vẻ đẹp của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của bé. Chưa kể, chất phytonutrient có trong dâu tây còn có khả năng bảo vệ tế bào rất hiệu quả. Vì vậy khi mang thai mẹ cũng đừng quên thường xuyên ăn loại quả này nhé!